졸릴 땐 습관처럼 커피나 에너지 음료를 찾게 되죠.하지만 과도한 카페인 섭취는 불면, 심장 두근거림, 소화불량 등을 유발할 수 있습니다.그렇다면 카페인이 없어도 자연스럽게 졸음을 깨워주는 음식은 없을까요?있습니다! 오늘은 몸을 깨우는 데 도움 되는 음식 6가지를 소개합니다. "> 🥗 1. 사과 (Apple)사과에는 천연 당분 + 풍부한 수분 + 섬유질이 있어혈당을 급격히 올리지 않으면서 두뇌 활동을 자극합니다.아삭한 식감도 턱 근육을 자극하며 정신을 깨우는 데 도움을 줘요.💡 아침 사과는 커피보다 낫다? 의외로 근거 있는 말입니다! "> 🧊 2. 차가운 물졸음은 체온이 낮을수록 심해지기 때문에차가운 물 한 잔은 몸을 ‘깜짝’ 깨우는 데 효과적입니다.특히 입을 헹구거나 얼굴을 씻는 것만으로도 뇌가..
